Consejos para hacer running entre coches con seguridad.
Hacer deporte, y mantener un estilo de vida saludable, siempre sienta bien, y si tenemos en cuenta que Valencia es una ciudad prácticamente llana con un buen clima, nos incita a practicar el running por sus calles, parques y jardines. Pero esta práctica deportiva implica riesgos al usar la calzada como pista de entrenamiento y tener que sortear los coches, por lo que estas son algunas indicaciones para evitar contratiempos.
Para circular por carretera como peatón, ó al correr utilizando la carretera hay que situarse en el arcén del sentido contrario a la circulación, para ver siempre a los coches de frente, procurando ir siempre pegado a la izquierda y llevando ropas o elementos reflectantes para ser más visibles.
En ciudad, y como peatón qué es, el runner debe ir por la acera, procurando no molestar al resto de viandantes. Hay deportistas que prefieren correr por la calzada (en torno al 60%, según datos de la guía ‘Correr entre coches. Guía para el runner peatón y el automovilista responsable’, de la Asociación de Talleres de Madrid ASETRA), aludiendo al menor riesgo de lesión. Sin embargo, si hay acera deben correr por ella.
En palabras de la , ‘el corredor es “un peatón de más riesgo porque se mueve deprisa y en ocasiones, sobre todo si acumula km (…) acusa cansancio, y hasta fatiga, que pueden mermar su percepción del entorno y sus reflejos”.
Consejos para hacer running entre coches con seguridad
1. Correr con prendas de colores llamativos: la ropa fosforito llama más la atención, sobre todo si corremos por la calzada2. Siempre por el lado izquierdo de la calzada: por el arcén y de cara a la circulación
3. Planificar el recorrido: mejor correr por zonas bien visibles, iluminadas y con pasos de peatones señalizados y fácilmente visibles para corredores y conductores
4. Evitar zonas de tráfico denso y grandes carreteras. Mejor correr por espacios menos concurridos
5. Ojo a la música y los auriculares: no sólo distrae, sino que evita detectar un vehículo que se aproxima
6. Atención a las señales de tráfico: comenzando por los semáforos, son obligatorias para todos, conductores, peatones y runners o corredores